Muscle 姿勢・体型にお悩みの方へ

Concern

こんなお悩みはありませんか？

猫背や巻き肩が気になる

反り腰や骨盤の歪みが気になる

体型が崩れてきたと感じる

お腹まわりや下半身が気になる

筋トレ初心者で正しい運動の仕方がわからない

自己流トレーニングで結果が出ていない

化粧のりが悪くなった

筋トレ×整体で
健康的に引き締まったボディラインに

姿勢や体型は、骨格だけでなく、それを支える筋力と身体の動かし方によってつくられています。
実は、ウォーキングを長時間続けるよりも、短時間でも正しく筋トレを行う方が、効率よく身体にアプローチできる場合があります。
とある大学病院の総合内科医からも、「筋トレは多くの内科的問題の予防・改善の手掛かりになり、非常に重要である」というお話を伺いました。
健康で美しい身体を手に入れるためには、薬に頼るのではなく、自発的なトレーニングが必須です。

Personal trainingパーソナルトレーニング

運動は自己流では、「効いているのか分からない」「逆に痛めてしまった」というケースが少なくありません。
動画を見ながらのトレーニングでは、フォームや負荷が合っているかを判断するのは難しいものです。
当院では、身体の状態を確認しながら、正しいフォームと負荷でマンツーマン指導を行います。

Chiropractic整体

筋トレで動かした身体は、そのままにしておくと疲労が残りやすくなります。
トレーニング後に整体を行うことで、筋肉や関節の動きを整え、回復を促すことを推奨しております。

Supplement栄養サプリメント

トレーニングを行った身体には、正しい栄養補給が欠かせません。
運動だけ頑張っても、栄養が不足していては、身体は十分に回復せず、結果にもつながりにくくなります。
当院では、機能性インナー・サプリメントの専門家と提携しており、
ご希望の方には安全かつ効果的なご提案が可能です。
食事はとても大切ですので、ご家庭の食事に無理な制限を求めることはありません。
不足しやすい栄養素は、サプリメントを上手に活用し、必要な分だけ補う。
食事を作ってくれる方への感謝は忘れず美味しくいただく。
これが、筋トレを無理なく続けるための現実的な方法だと考えています。

Price料金

1セッション50分（パーソナルトレーニングのみ）

1回

9,750円

4回（1ヶ月）

35,200円

8回（2ヶ月）

60,500円

12回（3ヶ月）

85,800円

1セッション75分（パーソナルトレーニング＋整体）

1回

13,600円